Fagplakat | Borg-skalaen

Denne plakat har til formål at give en klar og letforståelig introduktion til Borg-skalaen og dens anvendelse i forbindelse med fysisk aktivitet og træning. Borg-skalaen er et anerkendt redskab til vurdering af oplevet anstrengelse og anvendes bredt inden for sundhed, rehabilitering og træning.

Målet med plakaten er at hjælpe patienter med at opnå en bedre kropsfornemmelse og forstå sammenhængen mellem belastning, vejrtrækning og træthed. Ved at bruge Borg-skalaen kan patienter lære at regulere træningsintensiteten mere præcist, hvilket bidrager til både sikker og effektiv træning – særligt ved genoptræning, kronisk sygdom eller konditionstræning.

Plakaten er ideel til brug i bl.a. fysioterapiklinikker, lægepraksis, fitnesscentre, rehabiliteringscentre og uddannelsesinstitutioner. Den fungerer som et pædagogisk værktøj, der understøtter dialogen mellem behandler og patient og bidrager til øget forståelse og tryghed under fysisk aktivitet.